Depuis qu’une experte m’a dit ça, je n’ai plus jamais attrapé de coups de soleil
Vous aimez vous prélasser au soleil, mais redoutez les coups de soleil ? Découvrez tous nos conseils pour prévenir et soigner ces brûlures estivales douloureuses.
Écrit par Camille Croizé le
S'il y a bien une chose que nous attendons avec impatience, c’est de pouvoir nous installer confortablement sur un transat, un livre à la main, face à la mer, et nous réchauffer sous les doux rayons du soleil. Mais si cette pratique nous fait particulièrement envie, elle représente tout de même un danger pour notre peau. Attraper un coup de soleil, c’est l’enfer. Ça fait super mal, et - après l'avoir vécu trop de fois - on ne le sait que trop bien.
Voilà pourquoi nous vous livrons tous nos conseils pour éviter un coup de soleil et pour le soigner au mieux.
Un coup de soleil : qu’est-ce que c’est ?
Un coup de soleil est une brûlure de la peau causée par une surexposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Mahaut de Guibert Cofondatrice de La Rosée, nous a expliqué : “Il y a plusieurs types de coups de soleil. Le premier correspond à une brûlure de premier degré, elle guérit assez rapidement, en deux ou trois jours la peau est réparée. Les brûlures de second degré - bien qu’elles restent superficielles - sont, quant à elles, plus douloureuses et prennent plus de temps à cicatriser - en moyenne deux semaines. Aussi, elles peuvent être accompagnées de cloques avec un contour de l’épiderme très rouge. Les coups de soleil les plus dangereux et qui peuvent arriver plus vite qu’on ne le pense sont des brûlures dîtes de troisième degré, elles sont davantage profondes et peuvent être suivies d’une apparition de cloques. Une fois brûlée au troisième degré, la peau peut devenir blanche, c’est un phénomène assez courant qui en réalité résulte du fait que les terminaisons nerveuses ont été endommagées. En plus de cela, elles sont très douloureuses et nécessitent souvent au moins 1 mois avant de guérir, parfois plus.”
Comment éviter d’avoir un coup de soleil ?
Un coup de soleil peut s’avérer dangereux pour notre santé, il n’est pas que douloureux, il peut devenir la cause d’un cancer de la peau. C’est d’ailleurs pour cette raison-là que les protections solaires sont considérées comme des produits de première nécessité et que leur formulation en laboratoire se veut très stricte et soumise à des contrôles réguliers.
Heureusement pour notre peau, des gestes simples permettent d’éviter d’attraper de vilains coups de soleil (ce serait une catastrophe, surtout que l’on ne s’applique pas à faire une skincare routine quotidienne pour ruiner notre peau douce en une seule exposition au soleil).
Mahaut de Guibert nous a partagé ses conseils pour éviter les coups de soleil “En tant que marque de cosmétiques, notre travail est de créer des crèmes solaires efficaces contre les deux types d’UV : les A et les B. Je préconise toujours d’utiliser, 30 minutes avant une exposition, une crème solaire avec un SPF minimum de 30. Ce qui est le mieux c’est de mettre du 50, d’ailleurs c’est, pour les enfants, le SPF minimal. Il est impératif de prendre l’habitude (si ce n’est pas déjà le cas) de remettre de la crème solaire quotidiennement - toutes les 2 heures - et d’en réappliquer après chaque baignade même s’il est mentionné qu’elle est résistante à l’eau. Pensez à en appliquer une quantité généreuse de manière uniforme sur toutes les zones de votre corps.”
Pour éviter d’attraper un coup de soleil, évitez de sortir à des heures trop chaudes où les indices UV sont les plus élevés. Entre 11h et 16h, les rayonnements sont très agressifs pour notre peau.
Si votre phototype est compris entre 1 à 3 ou encore que vous avez une peau sensible ou ne supportez pas très bien la chaleur, nous vous recommandons de porter un chapeau ou de couvrir votre peau avec des vêtements amples. Petit reminder : sous des fortes chaleurs, pensez à vous hydrater régulièrement.
Quels gestes à adopter lorsque l’on a un coup de soleil ?
Lorsque vous avez un coup de soleil, il est important de refroidir la peau avec de l'eau fraîche (mais jamais glacée) ou des compresses humides. Hydratez abondamment la peau avec une crème ou un gel apaisant contenant de l'aloès ou de la camomille.
Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. Surtout, évitez d'exposer la zone brûlée au soleil (une sur-exposition ne ferait qu’aggraver l’état de votre brûlure) jusqu'à ce qu'elle soit complètement guérie.
Y a-t-il des astuces naturelles efficaces pour soigner un coup de soleil ?
Oui, certaines astuces naturelles peuvent être efficaces. L'aloe vera est connu pour ses propriétés apaisantes et hydratantes. Le yaourt nature appliqué sur la peau peut également aider à apaiser la douleur et réduire l'inflammation.
La cofondatrice de La Rosée conseille de “Miser sur de l’aloe vera ou du concombre comme ingrédients naturels lorsque l’on a un coup de soleil est une excellente idée. Les concombres ont des bienfaits pour la peau, ils peuvent la rafraîchir et l’hydrater, lorsque l’on a un coup de soleil, c’est exactement ce qu’il faut faire."
Pour cela, il vous suffit de couper quelques rondelles de concombre, de les disposer au réfrigérateur quelques minutes puis de les appliquer directement sur votre zone brûlée. Vous pouvez les laisser poser jusqu’à ce que les rondelles se soient réchauffées.
De son côté l’aloe vera - qui n’a plus besoin de faire ses preuves - est un allié de taille, en effet, ses résultats sur les coups de soleil sont similaires à ceux de l’hydrocortisone - une substance médicamenteuse destinée à soulager les brûlures.
Quels sont les produits à ne surtout pas mettre sur un coup de soleil ?
Au même titre qu’il ne faut pas enduire notre peau ou nos cheveux de certains produits lorsque nous nous exposons au soleil, il y a certains produits qu’il vaut mieux éviter d’appliquer sur une brûlure causée par les UV.
Mahaut de Guibert nous confie qu’il est “crucial d'éviter les produits contenant de l'alcool ou du parfum, car ils peuvent irriter davantage la peau et ainsi aggraver l’inflammation. Aussi, évitez les crèmes épaisses ou grasses qui peuvent empêcher la peau de respirer. Utiliser un gommage lorsque l’on a un coup de soleil est une très mauvaise idée, abrasif et destiné à éliminer les cellules mortes, ce dernier risque de causer plus de mal que de bien. D’ordre général il vaut mieux s’épiler avant de s’exposer au soleil, 48 heures avant par exemple, car réalisé à la suite d’une exposition au soleil, le rasage ou la cire vont enlever une couche cornée de l’épiderme ce qui va encore plus fragiliser l’état de votre peau qui cherche au contact du soleil à s’épaissir afin de naturellement se protéger.”
Quels sont les gestes à éviter lorsque l’on pèle à la suite d’un coup de soleil ?
“Lorsque la peau commence à peler, évitez de tirer ou de gratter les peaux mortes, cela peut entraver le processus de cicatrisation. Le pelage va s’arreter lorsque la brûlure sera cicatrisée, dans ce cas-là il faut simplement faire preuve de patience et laisser les peaux se détacher d’elles-même.”, ajoute la cofondatrice de La Rosée.
Dans le cas où vous pelez, hydratez la peau régulièrement avec une lotion très douce pour aider à la guérison. Mais ne vous focalisez pas sur les peaux, c’est de manière indolore qu’elles s’en vont. Si elles prennent du temps à se détacher, c’est parce que le processus de création de la peau d’en dessous, celle qui va les remplacer, n’est pas encore terminé.
Comment soulager un coup de soleil ?
Ne rien mettre sur un coup de soleil est une mauvaise idée. La peau brûlée a besoin d'être apaisée et hydratée pour guérir correctement. L'application de produits apaisants et hydratants est essentielle pour réduire la douleur, l'inflammation et accélérer la guérison.
Selon Mahaut de Guibert : “Dès que l’on a un coup de soleil, il est impératif d’arrêter d’exposer la zone au soleil. Une fois cette dernière brûlée, il faut mieux vous couvrir d’un tissu doux et ample. On traite les coups de soleil comme l’on traite des brûlures, au début quand c’est superficiel - qu’il y a une desquamation ou non - on mise sur l’hydratation. Utilisez des produits solaires enrichis d’actifs hydratants. Si vous ressortez d’un bain de soleil et que vous sentez votre épiderme anormalement douloureux, de la même manière qu’une brûlure, passez la zone sous l’eau tiède pendant une quinzaine de minutes. Ensuite appliquez un baume réparateur et dans les jours qui suivent hydratez quotidiennement la peau.”
Nos produits coup de coeur pour soulager un coup de soleil
Vous avez attrapé un coup de soleil et vous ne savez pas sur quels produits, misez pour le soigner ? Voici notre sélection de produits que l’on emporte toujours avec nous en vacances et qui, lorsque l’on a un coup de soleil, nous sauvent la vie.
Baume SOS Réparateur de La Rosée
Le Baume SOS Réparateur de La Rosée s’impose comme un soin incontournable pour soulager et soigner un coup de soleil. Ultra-concentré en cires et en huiles végétales, il convient à tous les membres de la famille. Si sa texture procure un “effet pansement” parfait pour soigner un coup de soleil, ce soin fait des miracles sur tous les types d’inconforts. Que vous ayez des irritations cutanées, des égratignures, des coupures, des brûlures, des piqûres, des vergetures ou encore une peau abîmée à la suite de rasages répétitifs, ce soin miracle multi-fonctions saura soulager votre peau.
Le Baume Cica-Réparateur Complexe Cuivre Zinc 0,5% + Centella Asiatica de Typology
Formulé à partir d'ingrédients à 99% d’origine naturelle, ce Baume Cica-Réparateur signé Typology est enrichi d’un Complexe Cuivre et Zinc - qui ont des propriétés anti-bactériennes et permettent de booster la régénération cutanée -, de Centella Asiatica - célèbre pour ses vertues apaisantes et réparatrices - ainsi qu’en Huile de Baobab - riche en acides gras essentiels qui lui confèrent des propriétés relipidantes. Vous l’aurez compris, cette crème qui convient à toutes les zones du corps, contient tout ce qu’il faut pour prendre soin des peau endomagées et irritées - que ce soit à cause du rasage, de l’hiver ou encore du soleil. La formule de ce baume multi-usages à l’effet protecteur “pansement” qui favorise la réparation de la peau est testée sous contrôle dermatologique et convient à tous les membres de la famille.
Le Masque SOS Coups de Soleil de Clarins
Le Masque SOS Coups de Soleil de Clarins s’impose comme un must have si vous avez la peau brûlée par le soleil. Pour hydrater intensément la peau (pendant 48h), Clarins a misé sur de l’aloe vera - dont on ne vante plus les mérites et pour la nourrir, la marque s’est appuyée sur les bienfaits prouvés du beurre de Karité. La texture crème-gel de ce masque - qui se laisse poser jusqu’à absorption et se masse délicatement - est très agréable. À appliquer à la suite d’une séance de bronzage un peu trop intense, il atténue en un temps record les sensations d’échauffements. En fonction de votre degré d’inconfort, vous pouvez renouveler l’application 2 à 4 fois par jour.
Le Gel Natif d’Aloe Vera BIO de chez Aroma-Zone
Impossible de parler coups de soleil sans citer le Gel Natif Bio d’Aloe Vera signé Aroma-Zone. Véritable caverne d’Ali Baba pour toutes les fans de cosmétologie, Aroma-Zone propose des soins avec une liste INCI courte et dont les actifs sont ultra-efficaces. Ce gel d’aloe vera est, à nos yeux, un indispensable à absolument avoir dans sa trousse de soin spéciale “vacances”. L’aloe vera est de loin un excellent hydratant. Il apporte à la peau les vitamines et oligo-éléments essentiels à sa beauté. En plus de cela, il est régénérant, apaisant, anti-âge et est capable de former une sorte de film protecteur contre le vent, le soleil ou encore les particules sales. Il soigne en douceur les peaux déshydratées, desséchées, desquamées, irritées ou encore sensibles - ce qui est le cas lorsque l’on a un coup de soleil.
Le Lait Réparateur Après-Soleil Vinosun Protect de Caudalie
Parce que prendre soin de sa peau après une exposition au soleil est primordial, voici un de nos soins solaires préféré : le Lait Réparateur Après-Solaire Vinosun Protect de Caudalie. Enrichi en extrait d’Aloe Vera, en Eau de Raison Bio et en Huile de Coco, ce lait après-solaire nourrit, répare et apaise les peaux échauffées par le soleil. En plus de rafraîchir immédiatement la peau, ce lait - à la texture non collante - offre une hydratation intense et permet de faire durer plus longtemps le bronzage. Son petit plus ? Elle sent divinement bon, on ne peut plus nous en passer.
Dermalogica – PoreScreen SPF40
76 €
Hawaian Tropic – Hawai M-Lotion Satin Spf15
9 €
Mantle – The SPF
50 €
Vinésime – Crème Corps Prodigue Sensation
72 €
Apivita – Crème Visage non grasse Hydra Fraîcheur SPF30
17 €
Nivea – Protection Solaire Hydratante Spf50+
7.26 au lieu de 11 €
Isdin Fotoprotector – FusionWater IP50
18 €
Mustela – Spray Solaire Haute Protection SPF50
14.29 au lieu de 16.30 €
Aroma-Zone – Spray solaire minéral SPF 30
14 €
Rituals – Sun Protection Milky Spray SPF 30
19 €
LA ROSÉE – Baume SOS réparateur
14.90 €
CAUDALIE – VinoSun Protect Lait Réparateur Après-Soleil 200 mL
10.50 €
AROMA-ZONE – Gel natif d’Aloe Vera BIO
6.50 €
TYPOLOGY – Baume cica-réparateur Complexe Cuivre-Zinc 0,5% + Centella asiatica
14.90 €
CLARINS – Masque SOS Coups de Soleil
36 €
