Petit listing des alcools « les moins pires » à prendre en terrasse !
Écrit par Laura Puset le
Entre passion et raison, vous ne savez jamais en qui vous fier. Entre le Mojito fraise et le presque raisonnable verre de vin rouge, votre coeur balance. Comme vos vêtements, vous souhaiteriez boire vos verres de spiritueux au gré de vos humeurs et vous emporter sur une lignée de tequila PAF après une rude journée de boulot. Mais après tous ces efforts pour rentrer dans votre maillot préféré, vous n’avez pas non plus l’intention de tout envoyer valser pour un cocktail de trop.
Car même s'il paraît évident qu'une Piña colada est plus calorique qu'un verre de vin, certaines comparaisons sont moins évidentes et surtout quand il s'agit de ramener le rapport calorique à la quantité moyenne bue, par exemple : vous buvez 125 ml de vin en moyenne contre 250 ml de bière !
Alors pour vous y retrouver un peu plus facilement et savoir reconnaître les alcools les moins caloriques à la carte de votre bar préféré, voici notre liste.
Calcul effectué sur les bases suivantes :
Bière = 250ml
Vin = 125ml
Champagne = 100ml
Alcool fort mélangé = entre 40 et 60ml
Liqueur = entre 40 et 60ml
Pastis = 20ml
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Vin rouge à 11°
Avec environ 0,2g de sucre, le vin rouge à 11° arrive en tête des alcools les moins caloriques.
80Kcal pour un verre de 125ml.
2. Vin blanc à 11°
Contient : environ 0,2g de sucre
82 Kcal pour un verre de 125ml.
3. Vin rosé à 11°
Contient : environ 1,5g de sucre
87 Kcal pour un verre de 125ml
4. Vin rouge à 13°
Ce vin rouge, réputé comme fort, passe après les vins blancs et rosés du fait du ratio :
1g glucide = 4kcal
1g d’éthanol = 7kcal
Contient : environ 0,2g de sucre
93Kcal pour un verre de 125ml.
5. Liqueurs à 20°
Que ce soit l'Amaretto (amandes), le Curaçao (orange), le Kahlua (café), le Limoncello (citron), la Manzana (pomme), le Pisang ambon (banane), etc. Les liqueurs sont toujours très riches en sucre.
Contient : environ 20g de sucre
96Kcal pour une dose de 50ml
6. Tequila à 35°
Ne contient pas de sucre (sauf si vous êtes adepte des Tequila Sunrise ou des Margarita).
98Kcal pour une dose de 50ml
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7. Gin à 37,5°
Ne contient pas de sucre (sauf si vous êtes fan de Gin Tonic ou de Gin Fizz).
105 Kcal pour 50ml
8. Jagermeister à 35°
Contient : environ 20g de sucre (un taux qui crève le plafond si vous buvez plutôt des JagerBomb).
108Kcal pour une dose de 50ml
9. Rhum à 40°
Ne contient pas de sucre (ce qui n'est ni valable pour le Mojito ou les Cuba Libre).
112 Kcal pour une dose de 50ml
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10. Whisky à 40°
Ne contient pas de sucre (sauf dans le Old-Fashionned).
112Kcal pour une dose de 50ml
11. Bière à 5°
Contient : environ 3,5 à 5g de sucre
122,5 Kcal pour un verre de 250ml
12. Vin blanc doux à 12°
Contient : environ 10g de sucre
137,5 Kcal pour un verre de 125ml
Il faut bien entendu ajouter à tout cela, les calories du diluant (si vous en mettez !).
Il va sans dire que si vous sirotez votre whisky avec du coca, votre verre dégringole dans le classement. Si vous buvez votre shoot de Jagermeister à la mode « Jagerbomb » (mélangé à de la boisson énergisante), votre sympathique liqueur allemande se retrouve également en bout de file.
Toutefois, il est interdit de ne pas se faire plaisir ! Alors, essayez un maximum de privilégier les jus de fruits et les eaux gazeuses aux sodas et ce sera déjà un bel effort healthy.
