Ces petits tips qui nous aident à vivre nos règles plus sereinement

On ne peut pas y échapper, sauf cas rare, les règles sont intrinsèquement liées au fait d'être biologiquement de sexe féminin. Elles sont indissociables de notre quotidien, de l'adolescence à la ménopause. Heureusement, aujourd'hui, des gens se sont creusé la tête pour que ce rendez-vous mensuel soit plus facile à vivre !

Écrit par Juliette Gour le 24 septembre 2021

On ne va pas se mentir, si nos règles étaient le symbole du "ça y est, je suis une femme", elles ne sont pas toujours une partie de plaisir. Finie l'excitation des premiers cycles, elle a laissé place à une certaine routine plus ou moins lassante. Pour les chanceuses, les règles sont une partie de plaisir : elles sont régulières, indolores et express. Pour d'autres, le programme est un peu différent. Au menu : douleurs, syndrome prémenstruel puissance 10, des boutons qui pointent le bout de leur nez... Rien de bien ragoûtant.

Heureusement, des gens ont pensé à nous, les personnes menstruées, et travaillent au quotidien pour nous faciliter le labeur ! À chaque problème sa solution : de la protection hygiénique 100% clean à l'appareil high tech pour nous aider à mieux vivre notre période de règles, les idées ne manquent pas, et c'est tant mieux !

Découvrons ensemble 6 petits tips qui nous aideront à vivre nos règles avec plus de sérénité !

Enjoy,

Les Éclaireuses

La solution la plus tendance : les culottes de règles

Modibody - Culotte de règles modèle bikini32€ACHETER

Elles sont sur toutes les lèvres (et toutes les fesses). Il y a 5 ans, on ne parlait que de la cup, aujourd'hui, c'est la culotte de règle. Pratique et confortable, il paraît que l'essayer, c'est l'adopter. En plus d'être une protection non invasive (en comparaison aux tampons ou aux serviettes qui peuvent contenir des solvants), cette méthode de protection a l'avantage d'être super écologique : les poissons ne nageront plus en compagnie de serviettes hygiéniques et c'est tant mieux.

Certes, elles représentent un petit investissement, mais leur durée de vie est relativement longue : entre 2 et 7 ans. C'est donc un achat long terme. Faciles d'entretien, les culottes ont aussi l'avantage de ne pas avoir d'odeur et d’être vraiment confortables. Aujourd'hui, les fabricants usent et abusent d'ingéniosité pour nous proposer des modèles à la fois pratiques et esthétiques. Il ne vous reste plus, finalement, qu'à sauter le pas !

La solution la plus discrète : les patchs chauffants pour soulager les douleurs

Intimy - Patchs chauffants douleurs de règles12€ACHETER

Il faut savoir que les douleurs menstruelles touchent 50 à 80% des personnes menstruées. Pendant longtemps, on a mis ça sous le coup de la normalité et intégré le fait que les règles, "ça fait mal". Alors qu'en fait, ce n'est pas "normal" d'avoir mal pendant ses règles. Les femmes ont longtemps souffert en silence. Heureusement aujourd'hui, les alternatives se multiplient pour réduire les douleurs sans passer par la case médicament (#AntadisEstMonMeilleurAmi).

Une super alternative à la bouillotte vient d'arriver sur le marché : les patchs à diffusion de chaleur. Disponibles en pharmacies, ces patchs en forme de cœur se posent sur votre culotte, par-dessus le pubis et diffusent de la chaleur pendant 8 heures, permettant ainsi de soulager un peu les douleurs menstruelles. C'est une solution discrète et efficace, que l'on peut emporter partout avec soi !

Marre de porter des protections pleines de mauvaises choses ? Optez pour les protections périodiques bio !

Les Petites Choses - Tampons bioAbonnement : 20€ACHETER

Ce qu'il faut savoir, c'est qu'en France, il n'y a aucune restriction sur les solvants autorisés dans les protections périodiques. Dans les faits, vous pouvez, du jour au lendemain, vous installer en tant que fabricante de protections périodiques sans jamais avoir aucun contrôle sur les substances que contiennent vos tampons et vos serviettes.

Dans la tourmente depuis un documentaire choc, les protections dites "classiques", à savoir les tampons et les serviettes, sont depuis montrées du doigt comme de véritables bombes à retardement. Sauf que des entrepreneurs ont saisi leur chance en créant des protections périodiques clean : à savoir sans perturbateurs endocriniens et sans fibres de synthèse. Ils ont aussi prouvé, au passage, que quand on veut faire des produits qui n'ont pas d'impact sur la santé de ceux qui les utilisent, c'est possible.

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La solution la plus high tech' : la machine qui réduit la douleur des règles

Livia - Coffret complet129€ACHETER

C'est une invention que l'on doit à la marque LIVIA : un boîtier magique qui réduit les douleurs des règles sans effet secondaire. Le secret de cet appareil magique ? L'électrostimulation qui permet de réduire de façon significative les douleurs menstruelles. Cela paraît trop beau pour être vrai, et pourtant, les retours des utilisatrices sont unanimes : ça fonctionne vraiment. Le gros avantage de l'outil, c'est que vous avez la main sur l'intensité de l'électrostimulation. Vous pouvez ainsi trouver le réglage parfait qui s'adapte à vos douleurs.

C'est une véritable alternative durable aux médicaments qui peut vous suivre sur le long terme. L'investissement (plutôt coûteux, certes) en vaut la chandelle.

La plus récente : des cures pour soulager le syndrome prémenstruel, la douleur des règles et l'acné hormonale

Circles - cure équilibre de l'humeurà partir de 1€ACHETER

C'est la dernière nouveauté en matière de soulagement des symptômes liés aux règles : des cures de 28 jours qui vont réellement améliorer votre cycle. L'entreprise à l'initiative de cette création ? Circles. Ce projet est né suite à un constat affligeant : il existe près de 200 médicaments pour soigner les troubles de l'érection, mais absolument aucun n'est directement dédié aux problèmes menstruels. Nous sommes obligées de nous rabattre sur des médicaments de confort, mais il n'y a absolument aucun médicament qui permet de traiter le problème à la source.

C'est pour cette raison que Circles a créé trois cures pour traiter les problèmes à la source : le syndrome prémenstruel, les douleurs des règles et l'acné hormonale. Les cures, élaborées à base de produits naturels, sont 100% made in France.

Pour le moment, les produits sont uniquement disponibles sur la plateforme Ulule, mais il se pourrait bien que les cures Circles soient bientôt des produits incontournables pour un cycle menstruel serein et apaisé.

La plus complète : une box dédiée à l'hygiène intime signée Blissim

Blissim - Box 'Changer les règles'38€ACHETER

Pour la seconde année consécutive, Blissim (anciennement Birchbox) propose, en édition limitée, une box dédiée à l'hygiène intime et aux règles. Au programme de cette box spéciale, un large panel de produits permettant de répondre à l'ensemble des besoins des personnes menstruées : de la protection hygiénique bio en passant par la culotte de règles aux produits pour traiter les petits boutons hormonaux, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin dans cette box. Au total, les produits présents dans la box représentent une valeur de 137€. La box, disponible sur le site de Blissim, est disponible pendant une durée limitée et vous est proposée à 38€, il serait dommage de passer à côté d'une si belle occasion.

Plus d'informations sur le site de Blissim.