Écrit par Camille Croizé le
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Le soleil, notre meilleur ami pour les photos estivales, pourrait bien devenir notre pire ennemi si on écoute les derniers buzz sur TikTok. Une vague de désinformation déferle sous les hashtags #Antisunscreen et #Sanscrèmesolaire, affirmant que les crèmes solaires seraient inutiles, voire nocives. Et si vous pensez que manger des carottes ou utiliser de l'huile de coco suffit à vous protéger des rayons UV, détrompez-vous ! Les dermatologues sont formels : ces tendances mettent notre santé en péril. Mais pourquoi cette fronde anti-crème solaire séduit-elle autant ? Décryptage d'une tendance qui inquiète les experts en santé.
Depuis des décennies, les dermatologues et les experts en santé publique nous rappellent l'importance de la protection solaire pour prévenir les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et surtout les cancers cutanés. Pourtant, les influenceurs du mouvement “anti-crème solaire” propagent des messages contraires, affirmant que les crèmes solaires sont plus nuisibles que bénéfiques. Parmi leurs arguments, la composition chimique des crèmes solaires serait responsable de divers maux, des pores bouchés aux cancers de la peau.
Les promoteurs de cette tendance prônent des alternatives naturelles pour se protéger du soleil, comme l'huile de coco. Shannon Fairweather, une influenceuse américaine sur TikTok, recommande à ses milliers d’abonnés d’utiliser cette huile à la place de la crème solaire, affirmant qu’elle est presque aussi efficace sans les "produits chimiques nocifs". Elle va même jusqu’à conseiller de ne plus porter de lunettes de soleil, prétendant que les yeux doivent s’habituer à la lumière pour produire de la mélanine protectrice. D’autres influenceurs, quant à eux, expliquent que consommer certains aliments tels que des bêtacarotènes suffirait à combattre les effets du soleil ou qu’adopter une bonne hygiène de vie serait suffisant pour s’exposer au soleil sans protection.
Nous avons interrogé Emmanuelle Lemery - responsable Recherche et développement des laboratoires NOREVAPharma - que ce mouvement inquiète. Pour elle, « Les propos de ce type, diffusés sur les réseaux sociaux, sont très dangereux. D’une part parce qu’il y a des jeunes qui peuvent se faire influencer et d’une autre parce que ces affirmations sont sans fondement. Expliquer que ne pas utiliser de crème solaire c’est meilleur pour la santé relève de la folie. Utiliser une seule fois par jour de la crème solaire sans répéter quotidiennement l’opération l’est presque tout autant car l’eau et la transpiration inhibent les propriétés et effets de la crème solaire, d'où l'importance d’en remettre toutes les deux heures.”.
Bon nombre d’assertions sont pourtant dénuées de tout fondement scientifique. Selon elle, « Les huiles naturelles comme l’huile de coco n’offrent qu’une protection minimale contre les rayons UV, bien insuffisante pour prévenir les dommages cutanés. Elles peuvent cependant être utilisées en plus d'une crème solaire ».
Nous retrouvons notamment des contenus qui expliquent qu’il vaut mieux ne pas utiliser de produits solaires et miser sur des “astuces” naturelles. L’une d’elle : adopter une bonne hygiène de vie. Il suffirait donc de manger des légumes, de boire de l’eau, de faire quotidiennement du sport et cela suffirait à ne pas attraper de coups de soleil ?
Il va sans dire que plus on adopte une bonne hygiène de vie, plus nous avons de chances de renforcer son métabolisme et donc de guérir plus rapidement des coups de soleil. Mais Emmanuelle Lemerynous explique que “Si une mauvaise hygiène de vie engendre du stress oxydatif, une bonne hygiène de vie n’a aucun impact sur le fait de prendre ou non des coups de soleil. L’alimentation ne réduit en aucun cas le risque de développer un cancer de la peau. On peut réduire les risques d’avoir des maladies en ayant une bonne alimentation mais on ne pourra jamais être protégé du soleil et des méfaits d’une exposition longue au soleil.”.
Parmi les astuces naturelles pour lutter contre les rayons du soleil, nous citons : “Les bêtacarotènes sont la meilleure crème solaire naturelle”. Phrase tout droit sortie de Tiktok. La responsable R&D des laboratoires NOROVA Pharma nous explique que “Les bêtacarotènes sont des pigments naturels qui sont contenus dans les aliments surtout les fruits et légumes. Il y a les alfas et bâta carotènes. En plus de donner la couleur rouge, orange et jaune aux légumes, ce sont de puissants antioxydants précurseurs de la vitamine A. Ils permettent donc au corps d’en booster naturellement sa fabrication. Très utile pour le corps, elle est essentielle pour la croissance des cellules, pour stimuler la production de collagène et à une action anti-inflammatoire. Aussi, les bêtacarotènes vont stabiliser, en cas de stress oxydatif - dû à une exposition au soleil -, les radicaux libres. Une action donc directe sur l’épiderme puisque, non stoppés, les radicaux libres peuvent endommager la barrière cutanée."
Si on retrouve des bêta carotènes dans certains compléments alimentaires - dont le but est d’aider les personnes atteintes d’allergie au soleil - c’est parce qu’ils opèrent de nombreuses actions au sein de l’épiderme. Si vous êtes sujet.te à l’apparition de plaques ou de boutons à la suite d’une exposition au soleil, les bêta-carotènes, intégrés à des compléments alimentaires, peuvent vous aider à préparer votre peau au soleil. Emmanuelle Lemery nous rappelle que "Quand bien même ils soulagent les réactions inflammatoires et allergiques de la peau, ils ne suffisent pas à se protéger du soleil, ce n’est pas leur fonction. Pensez toujours qu’une bonne alimentation soutient indiscutablement les fonctions du corps et son métabolisme mais qu’elle ne protége pas du soleil ni ne lutte contre ses effets indésirables et dangereux.”
Sur les réseaux sociaux, nombreux sont les créateurs de contenus qui expliquent que l’utilisation de produits solaires achetés dans le commerce est dangereuse. Des propos infondés qui font réagir les professionnels. "Derrière les produits solaires il y a toute une expertise scientifique. Les formulations s’améliorent de jour en jour et les composants qui sont utilisés ne sont pas controversés. Il est capital de rappeler que les réglementations cosmétiques - imposées par les laboratoires pour formuler les produits - sont extrêmement strictes, en particulier au niveau des produits solaires.”
Mais pourquoi les crèmes solaires sont-elles, en réalité, si fiables ? Selon Emmanuelle Lemery c’est dû au fait que les produits solaires contiennent 30 filtres solaires organiques ainsi que deux types de minéraux, alors rien n’est laissé au hasard. “Ce sont des molécules étudiées, révisées par des comités scientifiques d’experts pour vérifier qu’ils n'ont pas d’effets néfastes pour la peau et l’environnement. Si on fait autant attention à la formulation de ce type de produits c’est notamment parce que sont des produits de première nécessité. On sait que 80% des cancers de la peau sont dus aux UV. Qu’en plus des cancers, une exposition non protégée au soleil peut causer des brûlures, des taches pigmentaires, un vieillissement cutané prématuré, des carcinomes ou encore des mélanomes.”
Il est important de rappeler que sur les réseaux sociaux, les propos tenus par certains créateurs ne s'appuient sur aucune étude et ne sont pas fondés. Si on en viendrait presque à se demander pourquoi ils inondent la toile avec des idées dangereuses telle que la non-utilisation de crème solaire, il est nécessaire de se reposer sur des conseils prodigués par des professionnels de la peau et de la santé et de ne pas se fier à tout ce que l’on entend sur internet.
Ces dernières années les contenus vantant les bénéfices des cosmétiques faites maisons ont explosé. "Bien meilleur pour la santé", "Au moins on sait ce que l'on met dedans", "Tellement moins coûteux", voilà quelques exemples d'arguments mis en avant. Si certaines cosmétiques faites maison sont très intéressantes, ce n'est pas le cas de toutes. Ces dernières semaines, nombreux sont les internautes qui semblent fabriquer eux-mêmes leurs crèmes solaires. Mais cela est-il vraiment une bonne idée ? Nous avons posé la question à XXX qui nous a expliqué que d'un point de vue formulation, il valait mieux éviter de créer sa propre crème solaire. "Les crèmes solaires maison, il y a une étude récente qui a analysé des crèmes solaires maison, on s’est rendu compte que ce n’était pas du tout conforme. Il faut savoir que les produits solaires font parti des produits les plus difficile à mettre au point, leur formulation est très technique, d’une part parce que les filtres solaires sont difficiles à solubiliser, d’autre part car un élément même minime peut déstabiliser le filtre - ajouter une fragrance à la crème peut, par exemple, la rendre inefficace." nous informe-t-elle. Si certains produits peuvent être “fait maison”, la crème solaire n’en fait pas partie, il vaut mieux éviter et préférer se tourner vers des produits solaires fabriqués en laboratoires qui sont, eux, soumis à des réglementations strictes.
S’appliquer de la crème solaire avant de s’exposer au soleil, c’est la base. Cependant, tous les produits ne sont pas à utiliser lorsque l’on s’expose au soleil. Si l’utilisation de la “graisse à traire” semble faire partie des habitudes de certains beauty addicts, elle représente un danger pour la peau et il vaut mieux la supprimer de votre quotidien. Lorsque l’on s’expose au soleil, l’utilisation de parfums ou d’huiles essentielles - qui sont photosensibilisants - sont à éviter.
“Les acides de fruits tels que les AHA peuvent, au contact des UV, créer des molécules allergisantes c’est pourquoi on conseille d’éviter leur utilisation. En plus de cela, les AHA sont utilisés pour exfolier la peau, une action qui va affiner la peau et donc contredire une réponse du corps qui cherche naturellement à se protéger du soleil en s’épaississant. La conséquence de l’utilisation d’AHA est que la peau va être moins à même d’absorber les UV et donc la dose de ces derniers qui va agir dans le derme et épiderme va être plus conséquente, la peau sera donc plus sensible de brûler.” ajoute-t-elle.
Si l’application d'une crème solaire doit rester un réflexe indispensable, elle doit être accompagnée d’autres mesures préventives pour une protection optimale. Emmanuelle Lemery nous conseille de privilégier, pour les jeunes enfants - mais cela peut également s'appliquer aux adultes -, l’utilisation de tee-shirt UV manches longues, le port d’un chapeau aux bords larges est plus que recommandé, les lunettes de soleil sont elles aussi primordiales. Si vous n'avez pas de vêtements UV nous vous conseillons d’appliquer de la crème solaire de manière généreuse. "N’hésitez pas à appliquer une couche épaisse et uniforme. Réitérer l’application toutes les deux heures sur une peau plutôt sèche, non transpirante et non récemment sortie de l’eau car ces deux facteurs impactent la performance de protections solaires et évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes, soit entre 11 heures et 16 heures." conseille-t-elle.
Aussi, selon elle “il ne suffit pas de protéger sa peau lorsque l’on s’expose au soleil, le soir on peut soulager sa peau et lui permettre de se régénérer en lui appliquant des soins spécifiques adaptés qui vont la nourrir et l’hydrater. C’est important puisque le chlore, le sel de la mer associé à une exposition au soleil peuvent causer des tiraillements, une sécheresse ou encore une irritation.”
Les skincare addicts savent qu’une bonne routine de soins de la peau ne peut pas se passer d’une protection solaire efficace. La crème solaire est un élément clé pour maintenir une peau saine et prévenir les dommages causés par le soleil. Les affirmations des partisans du mouvement "anti-crème solaire" ne sont pas seulement incorrectes, elles sont aussi dangereuses. Ne vous laissez pas tromper par les créateurs de contenus qui se positionnent comme étant des experts en ligne, prenez toujours conseil auprès d'un professionnel certifié et assurez-vous de toujours utiliser une crème solaire appropriée pour profiter du soleil en toute sécurité.
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