Jambes lourdes : toutes les méthodes qui aident à nous soulager à l’arrivée de l’été

Et c'est reparti pour un tour ! Les températures remontent et vos chevilles gonflent. Une soirée en sandale signifie une heure de guerre en rentrant pour réussir à enlever vos chaussures et, le pire, c'est la sensation de lourdeur qui ne vous quitte pas, de jour comme de nuit. Assurément, vous avez un problème de circulation sanguine et, dès que le mercure dépasse 28, c'est la catastrophe. 

Vous avez évidemment consulté pour savoir ce que vous pouviez faire, mais vous avez pris vos jambes à votre cou lorsque le médecin a évoqué les bas de contention (à porter jour et nuit, quelle que soit la température). Vous avez fini par accepter votre sort, disant adieu aux petites robes courtes, préférant cacher vos jambes tout engourdies sous de longues robes vaporeuses.

Mais dans la vie, il est important de ne jamais s'avouer vaincue ! Des solutions pour soulager vos jambes lourdes et votre rétention d'eau, il en existe des dizaines, il vous suffit (juste) de trouver celle qui vous correspond. Entre les massages, les protocoles de soin, les cures et les postures de yoga, vous avez de quoi faire ! 

D'ailleurs, voici 4 solutions pas piquées des hannetons qui vous aideront à dire adieu aux sensations de lourdeur et aux jambes qui gonflent à vue d’œil. 

Enjoy,

Les Éclaireuses

On se rue dans un centre LPG pour une séance d'Endermologie

Dans la catégorie des soins en instituts, LPG tire (depuis longtemps déjà) son épingle du jeu en proposant régulièrement de nouveaux protocoles pour nous soulager (ou gommer ces petits "défauts" qui nous mènent la vie dure). Le dernier protocole en date (qui s'avère être très efficace pour traiter les jambes lourdes), c'est le soin endermologie anti-cellulite. Le principe est très simple : la praticienne va, à l'aide d'une machine, venir stimuler certaines zones du corps pour venir agir sur les cellules graisseuses et sur les fibres profondes pour venir leur redonner du tonus.

Les mouvements de la machine vont directement agir sur la circulation sanguine. Les mouvements répétitifs et profonds vont permettre de réactiver le retour veineux. Cela aura deux effets bien visibles : le premier, c'est la disparition de la sensation de jambes lourdes au fil des séances et le second, c'est l'atténuation progressive de la cellulite éventuelle.

En moyenne, 6 séances sont nécessaires pour commencer à voir des résultats, mais les premiers bienfaits se font sentir dès la première séance. En couplant ce protocole de soin avec une alimentation saine et une activité physique régulière, il est possible d'accélérer et de prolonger les effets bénéfiques.

Où est-ce qu'on peut trouver ce soin ?

Dans tous les instituts équipés des machines LPG. Il y en a dans toute la France, vous trouverez la liste complète sur le site de LPG.  

On craque pour des gummies 100% gourmandes

Si vous n'avez pas le temps d'aller suivre un protocole complet, mais que vous souhaitez vous soulager au quotidien sans trop de contraintes, les gummies semblent être la bonne solution. Faciles à avaler, gourmandes et ludiques, elles ont ajouté une nouvelle dimension aux cures bien-être. À l'arrivée des beaux jours, Les Miraculeux signent une toute nouvelle cure destinée à l'amélioration de la circulation sanguine. Formulées à base de vigne rouge, de cassis, de queues de cerise et de vitamine C, les gummies se prennent pendant 21 jours non-stop. Les premiers effets bénéfiques sont visibles dès 3 jours : l'inconfort lié à la circulation s'estompe petit à petit. Au bout de 21 jours, la sensation de jambes légères est durable et vous pouvez dire adieu aux jambes poteaux !

Prix pour une cure de 21 jours : 21,90€

On se plie à une cure pour des résultats effectifs

Vous êtes à la recherche d'une cure plus "traditionnelle" ? Pourquoi ne pas vous tourner vers un produit 100% made in France (cocorico), écoresponsable et végan ? La maison aRgalys propose une large sélection de cures et de compléments alimentaires pour venir soulager les petits maux du quotidien. Parmi la multitude de produits proposés par la marque, une cure tire son épingle du jeu en ce qui concerne les problèmes de jambes lourdes : c'est le combo magnésium, potassium et vitamine B6. 

Cette formulation a été pensée pour améliorer le tonus musculaire, pour chasser la fatigue et, surtout, pour réguler la rétention d'eau cellulaire. Ainsi, en diminuant les sensations de gonflement, vous retrouvez un confort au niveau des jambes en un rien de temps. 

Combien de temps dure la cure ? 

Il est nécessaire de prendre la cure pendant 2 mois complets pour avoir les effets les plus bénéfiques des différents composants. Ainsi, il est conseillé de commencer la cure avant l'arrivée des premières chaleurs pour éviter tout inconfort. Il est également possible d'entamer la cure en été, mais vous risquez de passer quelques semaines un peu lourdes.

Prix pour une cure de 2 mois : 12,50€

On va régulièrement se faire masser pour déstocker

Dans le flot de soins et autres protocoles bien-être proposés dans tous les instituts de France et de Navarre, il y a certains protocoles qui tirent leur épingle du jeu. On pense notamment à la méthode Renata Franca, la star des drainages lymphatiques (et protocole chouchou des stars). En une séance, les premiers résultats sont déjà visibles et, au bout de quelques rendez-vous, on arrive à nettoyer tout le corps de ses déchets et à relancer l'ensemble de la circulation lymphatique et sanguine. 

Où trouver un.e praticien.ne ? 

De nombreux spas et instituts proposent aujourd'hui la technique Renata Franca (assurez-vous juste que la formation a bien été faite dans un centre agréé par la maison mère brésilienne).

Une adresse à Paris : chez Diane Servant, dans le 17e arrondissement à Paris. 

Autre sommité dans le milieu, c'est incontestablement Martine de Richeville. Sa technique de remodelage est connue dans le monde entier et c'est bien normal, elle est d'une cruelle efficacité. Le protocole est né d'un mélange de plusieurs techniques et médecines. Les résultats sont quasi immédiats : on se sent plus légère au niveau du corps, mais pas que. Toute la richesse des protocoles de Martine de Richeville repose sur le lien entre le corps et l'esprit. Plus qu'un simple remodelage, c'est une exploration complète de votre corps qui est proposée par les praticiens Martine de Richeville.

Où trouver un.e praticien.ne ? 

Martine de Richeville est présente dans de nombreux endroits un peu partout dans le mode : à Paris, Genève, Lyon, Montpellier, Londres, New York, Madrid, Marbella... Informations et réservations sur MartinedeRicheville.com

On mise sur l'activité physique pour relancer la circulation sanguine 

L'activité physique est également un excellent moyen de relancer la circulation sanguine. Certaines pratiques comme le Yoga vous permettront de travailler profondément sur votre corps pour éviter les blocages et les stockages. 

Si certaines postures (notamment celles qui travaillent l'ouverture des hanches) peuvent vous soulager et vous aider à nettoyer les articulations, une pratique régulière du yoga est nécessaire pour voir des résultats bénéfiques sur le long terme. L'idéal, finalement, c'est d'avoir son prof de yoga directement dans sa poche pour pouvoir pratiquer un peu partout sans avoir besoin de se déplacer dans un studio. Yoga Play, l'application proposée par le Tigre Yoga (un célèbre studio parisien), propose plus de 30 types de yogas différents et vous offre un accompagnement de qualité dans votre pratique régulière du yoga. 

Pour 8€ par mois, vous aurez accès à un large panel de cours et à des vidéos de flows en illimité. 

Informations et abonnement sur YogaPlay.com.