Triangle amoureux : une situation plus répandue qu’on ne le pense

Que ce soit dans "Emily in Paris", "Sex and The City", "Mercredi" ou encore "Twilight", dès qu'il est question d'histoire d'amour, il est quasiment toujours (ou presque) question de triangle amoureux. C'est encore plus flagrant dans les dramas asiatiques : le triangle amoureux, c'est l'intrigue centrale, ce qui permet d'apporter un (faux) suspense et nous laisse parfois croire que ce n'est pas le beau garçon, parfait en tout point (mais un poil toxique) qui va finir avec le personnage féminin principal.

Mais s'il est vrai que l'on meurt d'envie de savoir si Emily va finir avec Gabriel ou Alfie ou que l'on s'est délecté de l'hésitation de Carrie entre Big et Aidan, il ne faut pas oublier que les triangles amoureux, ça existe aussi dans la vraie vie et ça n'a rien d'une histoire digne de Hollywood. Pire, ce sont souvent des situations hautement toxiques, desquelles il est difficile de s'extirper. 

N'allez pas croire que c'est quelque chose de rare. En juillet 2022, Gleeden avait mené une large enquête à propos de l'infidélité en France et les résultats étaient sans appel : 46 % des hommes ont déjà eu une relation extraconjugale. Du côté des femmes, nous sommes autour de 38 %. Nombreuses sont donc les personnes à vivre avec deux partenaires dans leur vie, que ce soit pour une nuit, pour un boost d'ego, lors d'un moment d'égarement ou de manière complètement assumé.

Ainsi, les triangles amoureux ne sont pas si rares, c'est même tout l'inverse. En revanche, il est important de se demander si nous n'avons pas banalisé ce schéma amoureux à cause de sa normalisation dans toutes les séries et les films qui nous biberonnent depuis notre âge tendre. Si les séries nous ont poussées à aimer les hommes toxiques, elles nous ont sûrement soufflé d'autres idées (plus ou moins brillantes).

Les Éclaireuses

Pourquoi le triangle amoureux est une situation toxique ? 

Si l'on essaye de nous faire croire depuis toujours (ou presque) que le triangle amoureux est le paroxysme du romantisme, la situation est pourtant loin d'être souhaitable au quotidien pour la bonne et simple raison que c'est une situation toxique pour chaque personne qui compose ce triangle amoureux. Car s'il est vrai qu'il est question d'amour dans un triangle amoureux, il est aussi (et surtout) question de tromperie, de jalousie, de mensonges et de souffrance. Difficile de ne pas voir en quoi ce type de configuration est dangereux.

Lorsque l'on est au centre d'une relation triangulaire, on est ballotté de droite à gauche et le quotidien s'apparente aux montagnes russes. Et s'il est vrai que lorsque l'on est au centre de la configuration, on peut trouver un certain attrait excitant (avoir deux compagnons vaut peut-être mieux qu'un), mais lorsque nous ne sommes pas décisionnaires de la situation, au mieux on est trompé, au pire, on est rongé par une jalousie ou un sentiment de trahison qui peuvent laisser des traces (parfois indélébiles) dans le cœur et l'esprit.

Comment se sortir d'un triangle amoureux ? 

Le plus dur, finalement, c'est encore de fuir. Les sentiments et l'espoir - soit d'être choisi, soit d'arriver à faire un choix - peuvent pousser à rester, longtemps, dans cette double relation bancale. Il est important de comprendre comment et pourquoi vous vous êtes retrouvé dans cette configuration sentimentale : soit vous êtes l'une des victimes (vous êtes dans le camp des dupés), soit vous êtes l'instigateur de cette relation toxique.

Dans un cas comme dans l'autre, il est essentiel de vous demander pourquoi et comment vous avez fini dans cette relation. Vous avez peut-être décidé de rester malgré l'aveu de tromperie, vous ne vous êtes aperçu de rien, vous êtes tombé amoureux de deux personnes et vous n'avez pas eu le courage de vous séparer de l'une d'elles… Les raisons sont certes multiples, mais aucune ne peut réellement vous servir d'excuse (surtout si vous avez provoqué de la souffrance autour de vous).

Parfois, il est nécessaire de se faire accompagner par un professionnel pour vous aider à y voir plus clair. Il y a forcément une raison ou un élément déclencheur (peur de l'abandon, peur du rejet…) qui vous a poussé à vous retrouver dans cette situation. Il est important de mettre le doigt dessus pour vous éviter, à l'avenir, d'à nouveau vous retrouver dans une situation similaire.

La clé de la guérison ? Le temps 

Au fil des mois, vous arriverez, petit à petit, à vous détacher et à oublier cette relation. La clé pour réellement s'en remettre et arriver à oublier ce passage un peu sombre de votre vie sentimentale, c'est de prendre du temps pour vous. Si la tentation de blâmer les deux autres personnes engagées dans cette relation triangulaire est grande, il est important de ne pas se laisser aller à la haine, car ce n'est pas ce qui vous aidera à avancer. Au contraire, pendant un temps, mettez cette histoire de côté et devenez votre priorité. 

Trouvez votre façon d'expier tous les sentiments que vous avez gardés en souvenir (macabre) de cette relation : écrivez, faites du sport, laissez les larmes couler, évadez-vous… Chacun a son propre remède. 

La meilleure façon de se remettre d'une rupture - quelle qu'elle soit -, c'est encore de prioriser son bien-être mental en solitaire. Inutile de vous jeter dans le bras de la première personne qui se présentera à vous, une relation pansement n'est jamais la solution. Gardez à l'esprit que la seule chose qui guérit un cœur brisé, c'est le temps. Il n'y a qu'en prenant votre temps que vous arriverez à prendre réellement conscience des facteurs qui vous ont poussé dans votre précédente situation sentimentale.