10 idées d’encas contenant moins de 100 calories
Écrit par Rachel Adams le
Faim. Vous avez tout le temps faim. Et quand on dit tout le temps, on n'exagère pas du tout. Vos amies vous traitent d'estomac sur pattes et sont les premières à vous filer des cochonneries à grignoter.
Sauf que voilà, comme vous n'avez pas encore trouvé le pouvoir magique qui ferait que vous mangiez sans arrêt tout et n'importe quoi sans prendre un seul gramme, vous vous réfreinez. Vous voulez continuer à rentrer dans votre 38. Et ce n'est pas négociable !
Les galettes de riz, c'est pas votre truc et vous essayez de comprendre comment certaines personne peuvent manger des légumes en pleine après-midi.
Non, vous, ce qu'il vous faut c'est une solution alternative : quelque chose de très léger mais super bon !
C'est pourquoi nous avons eu l'idée ingénieuse de vous sélectionner 10 encas contenant moins de 100 calories chacun !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1) Un verre de lait demi-écrémé - 74 calories
2) Un oeuf dur - 83 calories
3) Trois mandarines - 69 calories
4) 100g de yaourt avec 100g de fraises - 82 calories
5) Une pomme - 67 calories
6) 125 g de framboises - 43 calories
7) Deux tasses de Pop-corn - 62 calories
8) Deux kiwis - 82 calories
9) Une compote de pommes - 97 calories
10) Un bol de morceaux de pastèque - 86 calories
