Ce que représentent 100 calories dans l’assiette

Calories, calories, vous n'avez que ce mot à la bouche avant l'été ! 

Alors en plus de savoir combien de calories sont ingérées dans nos plats préférés, on a voulu vous montrer un aperçu de ce que représentent 100 calories dans nos assiettes. Sachant que l'apport journalier moyen d'une femme est d'environ 2000 calories, la jauge se remplit vite. 

Petite prise de conscience rapide afin de réellement gérer notre consommation quotidienne. Pas de panique, vous êtes maintenant au courant !

Enjoy, 

Les Éclaireuses

1- 1/2 pain au chocolat

2 - 1 grappe de raisin et 1 pomme

3 - 1/2 muffin aux fruits

4 - 5 fruits à coque

5 - 1 verre de jus d'orange

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6 - 1 banane

7 - 1 oeuf et sa mouillette

8 - Quelques mûres

9 - 1/2 verre de milk-shake au chocolat

10 - 4 pêches

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11 - 6 chamallows

12 - 1/2 pinte de bière

13 - 1 barre chocolatée

14 - 1 bout de cheddar ou fromage dur

15 - 1 pomme et 1 yaourt

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16 - 1 tranche 1/2 de bacon  

17 - 1/2 concombre et 1 blini de houmous

18 - Quelques fraises 

19 - 1 verre de vin blanc

20 - 2 gâteaux fourrés au chocolat

Photo de couverture : ©Jessica Szohr