Que choisir de moins calorique dans un fast-food ?

Écrit par Marine Ellax le 8 août 2023

Il nous arrive tous de faire un faux-pas fast-food. En tout cas, ce n'est pas nous qui vous jetterons la pierre.

Du coup, on a tendance à se dire que foutue pour foutue, autant sombrer dans le Menu Maxi-Maxi-Maxi Best of Big Mac profond. C'est là que nous vous arrêtons. Certes, nous n'allons pas vous donner une médaille-volonté aujourd'hui. MAIS voyons cela plutôt comme un "cheat-meal". Comprenez un repas dans la semaine où le maître-mot est "gras". Intéressant non ?

Il s'agit en fait, de prendre un repas un peu plus fat dans la semaine, dont le pic calorique facilite la perte de graisse. Ce qui a pour but de faire en sorte que le métabolisme ne se régule pas à la baisse suite à la restriction calorique prolongée.

Maintenant que la minute-scientifique est faite, intéressons-nous à ce que nos fast-foods préférés proposent comme repas les moins caloriques, histoire de (tout de même) limiter les dégâts.

Enjoy,

Les Éclaireuses

1 - Subway

1 sandwich 15 cm au rôti de boeuf, légumes, moutarde sur pain complet (330 calories)
1 paquet de Lays natures (120 cal)
1 Fuze Tea 0% (0)
= 450 cal

2 - McDonald's

1 McWrap Chicken & Ranch (460 cal)
1 sachet de pommes tranchées (30 cal)
1 clémentine (40 cal)
= 530 cal

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3 - Dunkin' Donuts

1 muffin anglais oeuf, fromage (240 cal)
1 café glacé avec crème (100 cal)
= 340 cal

4 - Starbucks

1 bol de céréales, myrtille, flocons d'avoine (220 cal)
1 grand cappuccino avec 2% de lait (90 cal)
= 310 cal

5 - Burger King

1 cheeseburger bacon (280 cal)
1 salade Caesar (290 cal)
1 thé non-sucré (0)
= 610 cal

6 - Chipotle

1 bol burrito avec steak, haricots noirs, riz brun, crème aigre douce, lettue et sauce piquante (655 cal)
1 eau plate (0)
= 655 cal

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7 - KFC

1 cheeseburger (275 cal) OU 1 sandwich-club poulet, épices tandoori (319 cal)
1 softy sans nappage (172 cal)
1 Minute Maid Pomme de 25 ml (115 cal)
= 562 cal OU 606 cal

8 - Prêt-à-Manger

1 sandwich poulet, avocat, balsamique (490 cal)
2 clémentines (80 cal)
1 Coca-Cola 0% (0)
= 570 cal