Quels aliments pour amener du volume à vos cheveux ?

Toujours plus !

Qui ne rêve pas d'avoir des cheveux avec beaucoup de volume ? Vous savez, ce tombé parfait d'Eva Longoria qu'on voit devant nos écrans de télévision ?

Quand on a beaucoup de cheveux et qu'ils sont épais, c'est un peu plus simple. En revanche, pour celles qui ont les cheveux fins et plats, c'est une autre affaire !

Avoir une chevelure de rêve ne dépend pas seulement des shampoings et des soins que vous appliquez dessus. L'alimentation compte beaucoup dans l'entretien de vos cheveux. 

Alors, sortez vos stylos et prenez note, voici les alimentsnécessaires pour amener du volume à votre chevelure !

Enjoy, 

Les Éclaireuses

1. L'avocat 

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L'avocat est un aliment bénéfique pour le corps et les cheveux. Il contient des huiles naturelles, des acides gras sains, des minéraux et des vitamines qui permettent de nourrir intensément vos cheveux et les renforcer afin qu'ils ne se cassent pas.

En plus d'en consommer, vous pouvez en faire un masque en suivant les étapes suivantes : 

Étape 1 : Écrasez l'avocat.

Étape 2 : Versez 1 cuillère à soupe d'huile de romarin, puis une autre d'huile de coco.

Étape 3 : À part, fouettez un jaune d'oeuf.

Étape 4 : Mélangez le tout et appliquez généreusement sur vos cheveux. Massez. 

Étape 5 : Laissez poser le masque 10 à 20, puis rincez à l'eau claire ! 

2. Le thé vert 

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Pour celles qui voient leurs cheveux tomber à vue d'oeil, le thé vert est votre allié ! Il réduit la perte de cheveux et favorise leur croissance. En plus de ces atouts, il a des propriétés antioxydantes. Vous pouvez en boire ou bien rincer vos cheveux en ayant infusé préalablement 1 à 2 sachets dans de l'eau bouillante que vous avez laissé refroidir.

3. Le blanc d'oeuf 

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Les oeufs sont connus pour être très protéinés. En manger régulièrement contribue à maintenir vos cheveux en bonne santé. 

En masque, le blanc d'oeuf permet de réparer les cheveux abimés et de favoriser leur croissance. Il aide à prévenir la chute et la casse des cheveux. 

Seuls ou en masque, vous pouvez appliquer les blancs d'oeufs de la manière suivante !

Étape 1 : Prenez deux blancs d'oeufs. 

Étape 2 : Ajoutez-y 2 cuillères à soupe d'huile de coco. Mélangez.

Étape 3 : Appliquez sur ses cheveux humides. Après 20 minutes de temps de pause, rincez à l'eau froide !

4. La banane 

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La banane est un fruit qui vous aide à produire du collagène. Le dernier contribue à rendre vos cheveux plus doux, plus épais et moins cassants. 

Pour en faire un masque, suivez ces étapes :

Étape 1 : Écrasez 1 à 2 bananes dans un bol. 

Étape 2 : Mélangez en y ajoutant 1 cuillère à soupe d'huile de coco. 

Étape 3 : Appliquez sur l'ensemble de vos cheveux. Laissez poser 10 à 20 minutes puis rincez. 

5. Un mélange à base de lait

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En application sur vos cheveux, le lait va fournir les vitamines et les protéines dont ils ont besoin. Ils seront ainsi plus forts et plus doux.

Étape 1 : Mixez du lait, du miel, des fraises et des bananes.

Étape 2 : Placez le tout dans un vaporisateur. Appliquez sur les longueurs et le cuir chevelu. Gardez 20 à 30 minutes puis rincez. 

6. L'aloe vera

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Pour la peau, pour les cheveux, l'aloe vera a déjà prouvé son efficacité ! Il est très bon pour les cheveux gras, bouclés et secs. Il est un excellent hydratant. Pour l'appliquer en masque, voici la recette :

Étape 1 : Mélangez 2 cuillères à soupe d'aloe vera et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

Étape 2 : Appliquez du cuir chevelu jusqu'aux pointes. Mettez votre plus beau bonnet de douche et patientez 30 minutes ! Rincez à l'eau claire.

7. L'huile de coco 

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L'huile de coco hydrate en profondeur et prévient de la casse et de la perte de vos cheveux. Appliquez l'huile de coco sur cheveux secs avant de vous les laver. Vous pouvez aussi l'appliquer après la douche, cela les rendra plus doux !

8. Le miel 

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Le miel est bon pour tout ! Il hydrate, réduit la casse, rend les cheveux plus sains car il est rempli de vitamines !

Ainsi, pour qu'il agisse correctement, préparez le masque suivant : 

Étape 1 : Versez 1/2 tasse de miel et 1/4 tasse d'huile d'olive dans un bol.

Étape 2 : Passez le tout au micro-ondes 20 secondes puis remuez et laissez refroidir.

Étape 3 : Appliquez-le sur vos cheveux en commençant par le cuir chevelu. Massez.

Étape 4 : Mettez un bonnet de douche et laissez poser pendant 30 minutes. Lavez-vous les cheveux.

9. L'eau de riz 

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L'eau de riz, c'est tout un programme ! Elle rendra vos cheveux moins cassants et réparera vos cheveux secs. Aussi facile que cela puisse paraitre, préparer l'eau de riz est un peu long.

Étape 1 : Rincez et filtrez une tasse de riz. 

Étape 2 : Ajoutez au riz une tasse d'eau. Mélangez afin que l'eau devienne entièrement trouble.

Étape 3 : Avec un chinois, filtrez le riz et surtout gardez l'eau ! 

Étape 4 : Conservez l'eau de riz pendant 12 à 24 heures. Cette étape n'est pas à négliger car elle permet aux vitamines et minéraux de sortir !

Étape 5 : Après avoir lavé vos cheveux, versez l'eau de riz dessus et laissez reposer 5 minutes. Rincez !

10. La farine d'avoine

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L'avoine est un aliment riche en fibres, il rend donc les cheveux plus épais. De plus, l'avoine hydrate et favorise la croissance de vos cheveux. 

Pour faire un masque à l'avoine : 

Étape 1 : Mélangez 3 cuillères à soupe d'avoine, 1 cuillère à soupe d'huile de coco, de miel et une demi-tasse de lait.

Étape 2 : Appliquez la préparation sur vos cheveux secs, en massant des racines jusqu'aux pointes.

Étape 3 : Laissez poser 30 minutes, puis faites votre shampoing normalement !