Quiz #2 : Découvrez quel est votre niveau sportif !
Écrit par Louise Rouyer le
Envie d'un petit quiz ?
Il est souvent important de faire une petite mise au point globale : look ? Check. Coiffure ? Check. Maquillage ? Double check aujourd'hui. Forme ? Euuuuuuh... Bonne question !
Êtes-vous vraiment aussi en forme que vous le pensez ? Pour être en forme, il ne suffit pas de s'entraîner régulièrement, il faut aussi la bonne hygiène de vie. Découvrez vite votre résultat en répondant aux 8 questions de ce quiz !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Est-ce que vous fumez ?
X. Non, je ne fume pas.
Ο. Quelques fois en soirée avec des amis.
◊. Oui, tous les jours !
2. Courir environ 5 km, vous en êtes capable ?
O. Oui, en 40 minutes, je pense que c'est faisable.
X. Je vous le fais les doigts dans le nez !
◊. Alors là, c'est mort !
[amvp]
3. Combien de fois faites-vous du sport (pas de la marche) en semaine ?
X. Au moins un jour sur deux !
◊. Euuuuuh... Quand je fais le ménage ?
O. 1 à 2 fois par semaine.
4. Combien de temps tenez-vous en position de la planche ?
X. Plus de 60 secondes !
O. 30 secondes max !
◊. C'est quoi, la planche ?
5. Combien de fois par semaine allez-vous au Fast-food ?
◊. 2 à 3 fois par semaine.
O. De temps en temps, mais c'est irrégulier...
X. Je ne suis vraiment pas fan alors, c'est rare !
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6. Si on vous demande de faire des pompes pendant 1 minute, vous en faites combien ?
O. Une dizaine ? Je m'entraîne mais ce n’est pas mon fort.
X. Une bonne trentaine !
◊. 5 pompes et je meurs...
7. Si on vous dit que vous ne pouvez plus faire d'exercice physique ?
X. N'importe quoi, c'est quoi, ce délire ?
O. Il y a peut-être une solution autre pour s'entretenir du coup...
◊. Alors ça, c'est une bonne nouvelle !
8. Quels sont vos objectifs ?
O. Je veux perdre du poids avant l'été !
X. Je prépare le trail du Mercantour !
◊. Aucun objectif, on est en week-end et ça va être pizza-canapé-Netflix.
Alors, quel résultat ?
Vous avez un maximum de O : Vous êtes sur la bonne voie
Vous vous dirigez dans la bonne direction - continuez ! Dans les semaines à venir, prenez le temps de bien réfléchir à vos objectifs de mise en forme, aux domaines sur lesquels vous devez travailler, et de vous fixer des objectifs concrets et une échéance. Cela vous aidera à devenir plus forte !
Vous avez un maximum de X : Vous êtes tellement en forme que ça en est ridicule !
Vous savez vous entraîner dur, vous fixer des objectifs et les exécuter. Vous êtes probablement l'une de ces personnes qui deviennent grincheuses quand elles ne peuvent pas s'entraîner, n'est-ce pas ? La forme physique et un mode de vie sain sont une priorité absolue pour vous et votre corps vous en remerciera à long terme. Continuez, bon travail !
Vous avez un maximum de ◊ : Euuuuuuuuh...
Allez, vous pouvez faire mieux que cela ! Vous savez que la santé et la forme physique devraient être une priorité, mais vous le repoussez constamment et vous vous dites: "Je le ferais plus tard". Mais le bon moment ne viendra jamais et il s'agit de votre santé alors, hop, on remonte la barre !
